Creatina Monoidrata 100% Micronizzata - 400 gr.
400 gr.
💪 Massima Performance, Zero Compromessi
La nostra Creatina Monoidrata Micronizzata 200 Mesh è formulata per garantire la massima solubilità e assorbimento. Grazie alla micronizzazione, la polvere è più fine e facilmente assimilabile, favorendo una rapida disponibilità energetica durante l’allenamento.
✅ Pura al 100%: senza additivi, coloranti o zuccheri aggiunti
✅ Alta solubilità: polvere ultra-fine per un assorbimento ottimale
✅ Supporto alla forza e alla resistenza: migliora le prestazioni nei workout intensi
✅ Recupero più rapido: favorisce la rigenerazione muscolare dopo lo sforzo
Prodotto adatto a sportivi, atleti professionisti e appassionati di fitness.
Benefici Principali
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Aumenta forza e potenza muscolare
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Migliora la resistenza negli allenamenti ad alta intensità
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Supporta il recupero post-workout
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Solubile, senza grumi, facile da miscelare in acqua o smoothie
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Adatta a vegani e vegetariani
Modalità d’Uso
Assumere 3,4 g al giorno (1 misurino raso) sciolti in acqua o bevanda a piacere, preferibilmente prima o dopo l’allenamento.
Ingredienti
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Creatina Monoidrata Micronizzata (100%).
Senza glutine – Senza lattosio – Senza OGM.
Avvertenze
Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata ed equilibrata. Non superare la dose giornaliera consigliata. Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei 3 anni.
Specifiche Tecniche
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Formato: 400 g (polvere)
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Porzioni: ~118 dosi da 3,4 g
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Origine: UE
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Certificazioni: GMP – HACCP
Non Aromatizzata
Polvere 100% Micronizzata
Senza OGM, Coloranti, Glutine, Lattosio
Gratuita su Tutti i Nostri Prodotti
02/2028
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Domande Frequenti
La creatina è un integratore alimentare molto popolare tra gli sportivi, poiché può migliorare le prestazioni fisiche, aumentare la massa muscolare e favorire il recupero. Tuttavia, è importante sapere per quanto tempo si può assumere la creatina in modo sicuro ed efficace.
Linee Guida Generali
L'assunzione di creatina può variare a seconda delle esigenze individuali, del tipo di allenamento e degli obiettivi che si desidera raggiungere. In generale, si possono seguire due approcci principali:
- Cicli di creatina: prevedono un periodo di assunzione seguito da un periodo di sospensione.
- Assunzione continua: prevede l'assunzione di creatina in modo regolare e costante.
Cicli di Creatina
I cicli di creatina sono un approccio comune, soprattutto per chi utilizza questo integratore per migliorare le prestazioni sportive. Un ciclo tipico prevede:
- Fase di carico: 20 grammi al giorno per 5-7 giorni, suddivisi in 4 dosi da 5 grammi.
- Fase di mantenimento: 3-5 grammi al giorno per 4-6 settimane.
- Fase di scarico: 2-4 settimane senza assumere creatina.
Questo schema può essere ripetuto più volte durante l'anno, con periodi di pausa adeguati per evitare l'assuefazione e garantire l'efficacia dell'integratore.
Assunzione Continua
Alcuni studi suggeriscono che l'assunzione continua di creatina a basse dosi (3-5 grammi al giorno) può essere sicura ed efficace anche a lungo termine, senza la necessità di cicli. Tuttavia, è sempre consigliabile consultare un medico o un professionista della nutrizione per valutare la strategia migliore in base alle proprie esigenze.
Raccomandazioni Importanti
- Dosaggio: è fondamentale rispettare le dosi raccomandate e non superare le quantità indicate. Un sovradosaggio di creatina può causare effetti collaterali indesiderati.
- Idratazione: durante l'assunzione di creatina, è essenziale bere molta acqua (almeno 2-3 litri al giorno) per favorire l'assorbimento e prevenire la disidratazione.
- Consulto medico: in caso di patologie renali, diabete o altre condizioni mediche, è necessario consultare il medico prima di assumere creatina.
- Qualità del prodotto: scegliere integratori di creatina di alta qualità, preferibilmente certificati e privi di impurità.
Conclusioni
La creatina può essere un valido supporto per migliorare le prestazioni sportive e la composizione corporea, ma è importante utilizzarla in modo responsabile e consapevole. Seguire le linee guida sul dosaggio, idratarsi adeguatamente e consultare un professionista in caso di dubbi o problemi di salute sono passi fondamentali per un utilizzo sicuro ed efficace di questo integratore.
La creatina è un composto naturale presente nel nostro corpo, fondamentale per la produzione di energia durante attività intense. Integrarla può aumentare forza, potenza e massa muscolare, migliorando le prestazioni sportive e il recupero. È particolarmente utile per sport di breve durata e ad alta intensità, come sollevamento pesi e sprint.
La creatina è generalmente considerata sicura per la maggior parte delle persone sane, se assunta nelle dosi raccomandate. Gli effetti collaterali più comuni sono lievi e transitori, come disturbi gastrointestinali (es. gonfiore, crampi) e ritenzione idrica. Tuttavia, è fondamentale consultare un medico prima di assumere creatina in caso di patologie renali o altre condizioni mediche preesistenti.